بهترین بازی ها و تمرین های ذهنی برای بهبود حافظه

وقتی به دکتر می‌رویم، تا رسیدن به پارکینگ می‌توانیم تا 80 درصد از آنچه به ما گفته می‌شود فراموش کنیم.

چند چیز وجود دارد که می تواند باعث این نوع از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. به عنوان مثال، یک تشخیص تکان دهنده می تواند باعث شود که کسی نتواند بر آنچه که دکتر می گوید تمرکز کند و بنابراین قادر به جذب اطلاعات نیست (تمرکز و حافظه به یکدیگر وابسته هستند). یا اگر دستورالعمل‌های چند مرحله‌ای به شما داده می‌شود، ممکن است فقط تعدادی از موارد را به خاطر بسپارید، شاید به ترتیب اشتباه - نتیجه طبیعی بارگذاری اطلاعات جدید. دلایل ریشه ای یک حافظه کمتر از ستاره بسیار زیاد است. (در مورد چهار موردی که به احتمال زیاد بر عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد بیشتر بدانید).با این ترفندهای ساده «مثبت باشید» را به شعار سال 2022 تبدیل کنید

راه‌هایی برای بهبود حافظه و تمرکز از طریق بازی‌ها و تمرینات مغزی و همچنین تقویت عادات خوب وجود دارد. قبل از اینکه به بهترین بازی های ذهنی و تمرینات برای بهبود حافظه بپردازیم، مهم است که بفهمیم این بازی های حفظ کردن چگونه و چرا کار می کنند.

ترفندهای غیر دیجیتالی برای حفظ کردن: نکاتی برای بهبود حافظه در دراز مدت

تمرین حفظ کردن از طریق بازی هایی که Total Brain ارائه می دهد یکی از چندین راه برای به خاطر سپردن کارآمدتر چیزها است. برخی از استراتژی های ساده ای که به تمرین مغز شما کمک می کند، عبارتند از:

جدول زمان ها را چگونه به یاد آوردید؟ تکرار مداوم. حافظه با تکرار متمرکز اطلاعات کلیدی تقویت می شود. اگر این مسیر را طی می‌کنید، بسیار مهم است که مسیر تثبیت را از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت که در عرض یک ساعت و نیم از تکرار متمرکز شما اتفاق می‌افتد، قطع نکنید. چیزهایی مانند الکل و مواد مخدر می توانند آنچه را که تازه یاد گرفته اید پاک کنند. دانشجویان مبتلا به ADHD و موفقیت در دانشگاه