Pms چیست؟

PMS مخفف Premenstrual Syndrome به معنای "سندرم پیش از قاعدگی" است. این سندرم مجموعه‌ای از علائم فیزیکی و روانی است که در مدت زمان پیش از قاعدگی (دوره پیش از پریود) در بسیاری از زنان رخ می‌دهد. علائم PMS ممکن است در روزهای یا هفته‌های پیش از شروع قاعدگی ظاهر شوند و با شروع قاعدگی به تدریج کاهش پیدا کنند. این علائم ممکن است در میان زنان متفاوت باشند و شدت و نوع آنها نیز متغیر باشد.

علائم PMS شامل موارد زیر می‌شوند:

1. علائم فیزیکی:

   - درد و تورم در سینه

   - درد شکمی یا احتمالاً کمر درد

   - سردرد

   - خستگی یا کم انرژی

   - تورم در دست‌ها یا پاها

   - اضطراب

2. علائم روانی:

   - تغییر در خواب و الگوی خواب

   - تغییر در خلقی و افت انگیزه

   - تنش و اضطراب

   - اختلال در تمرکز

   - تغییرات در شهوت جنسی

   - افزایش تنش و خشم    چیستpms

علت دقیق ایجاد این سندرم مشخص نیست، اما فرضیه‌های مختلفی وجود دارد. تغییرات هورمونی در دوره پیش از پریود ممکن است یکی از عوامل موثر باشد. همچنین عوامل روانی، افتراق سطح سرمایه‌ای مواد مغذی، استرس و افتراق رفتارهای متداول نیز ممکن است تأثیر داشته باشند.

در صورتی که علائم PMS به حدی شدید باشند که تأثیر بزرگی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد، مشاوره پزشکی و در برخی موارد مصرف داروهای معین می‌تواند مفید باشد. به هر حال، بهتر است با پزشک مشوره کنید تا علت این علائم بررسی شود و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.