-
خواب:بهترین موقعیت های خواب کدامند؟
یکشنبه 8 اسفند 1400 09:22
بهترین وضعیت خواب چیست؟ آیا به پشت، پهلو یا شکم می خوابید؟ ممکن است موقعیت خواب مورد علاقه خود را داشته باشید، یا ممکن است هر از چند گاهی آن را تغییر دهید. و اگر باردار شوید یا مشکلات سلامتی خاصی داشته باشید، گاهی اوقات نحوه خواب شما تغییر می کند. در این موارد، داشتن حالت خواب مناسب می تواند تفاوت زیادی در احساس شما...
-
بهترین بازی ها و تمرین های ذهنی برای بهبود حافظه
شنبه 7 اسفند 1400 11:06
وقتی به دکتر میرویم، تا رسیدن به پارکینگ میتوانیم تا 80 درصد از آنچه به ما گفته میشود فراموش کنیم . چند چیز وجود دارد که می تواند باعث این نوع از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. به عنوان مثال، یک تشخیص تکان دهنده می تواند باعث شود که کسی نتواند بر آنچه که دکتر می گوید تمرکز کند و بنابراین قادر به جذب اطلاعات نیست...
-
آیا در تلاش هستید که در طول روز روی کار متمرکز و متمرکز بمانید؟
چهارشنبه 4 اسفند 1400 23:09
برای بهترین ما اتفاق می افتد. اما متاسفانه، عدم تمرکز ما را مستعد حواس پرتی می کند و ممکن است در طول زمان بر عملکرد و بهره وری ما تأثیر بگذارد. منحرف شدن در عصر تکنولوژی نیز آسان است. همیشه پستهای تازهای برای بررسی در رسانههای اجتماعی وجود دارد، همکارانی که میخواهند جدیدترین عکسهای خود را از توله سگ جدیدشان به...
-
خودسازی چیست؟
چهارشنبه 4 اسفند 1400 11:56
هیچ کس کامل نیست، اما باید خودمان را ارتقا دهیم. بنابراین، اگر میخواهید خودتان را توسعه دهید، باید سخت کار کنید و تمام تلاش خود را به کار بگیرید. اکنون، نکات مفیدی را در اینجا ذکر کردهام که به شما کمک میکند خود را توسعه دهید تا بتوانید بهتر شوید . توسعه خود چیست؟ خودسازی گام هایی است که فرد برای بهبود خود برمی...
-
بهبود خودآگاهی و توسعه پتانسل شما
چهارشنبه 4 اسفند 1400 09:35
قبل از دانستن هر چیز دیگری، ابتدا باید خودتان را بشناسید. شما باید نقاط ضعف، قوت، باورها و خواسته های خود را در زندگی بشناسید. حفظ ارتباط با احساسات به این معنی است که باید خودآگاه باشید . مهمترین ویژگی یک رهبر، خودآگاهی ، توانایی نظارت بر احساسات و واکنش های خود است. یادگیری نحوه آگاهی از خود ممکن است آسان نباشد، اما...
-
چند نکته برای استخدام یک سرویس نظافت خانه
یکشنبه 1 اسفند 1400 09:54
آنچه باید قبل از استخدام شخصی برای تمیز کردن خانه خود بدانید و در نظر بگیرید! بسیاری از مردم رویای بازگشت از یک روز کاری طولانی به خانه ای کاملا تمیز را در سر می پرورانند. استخدام یک سرویس نظافت حرفه ای، به ویژه، خدمات نظافتی مناسب، می تواند یک چالش باشد. این لیست از نکات برای استخدام یک سرویس نظافت به شما کمک می کند...
-
حفظ انگیزه در کار
شنبه 30 بهمن 1400 11:57
شما در کاری که انجام می دهید عالی هستید. شما نقشه راه روشنی دارید که می خواهید شغلتان شما را به کجا برساند. با این حال، حتی زمانی که هر مرحله، نقطه عطف، و ارتقاء را ترسیم کردهاید، واقعیت این است که پیشرفت یک شبه اتفاق نمیافتد و کاهش سطح انرژی کار به خصوص در پایان سال معمول است. ناگهان چیزهایی که در آن قدم برداشته...
-
چگونه روی کار خود متمرکز بمانید?
شنبه 30 بهمن 1400 09:29
چرا باید روی کار خود تمرکز کنید؟ بدون تمرک ز، مرتکب اشتباه خواهید شد و باید از نو شروع کنید. اگر نتوانید روی کار خود متمرکز بمانید بهره وری شما پایین خواهد بود. ممکن است کار خود را دوست نداشته باشید و بنابراین به آن اهمیت ندهید. در این صورت شاید بهتر باشد به دنبال شغل جالب تری باشید. با این حال، اگر می خواهید در شغل...